ダイエットを成功させるには習慣を変えていかなければなりませんが、これが上手く出来ない方がいます。

 

毎日の事が忙しくて変えられないという事もありますが、実は自ら無意識にブレーキをかけてしまっていることがあります。

 

これが「現状維持バイアス(変化を恐れる本能)」です。

 

様々なブレーキが変化することを恐れ避けてしまいます。

 

「痩せたらシワシワになって老けるんじゃないか？」

 

「夫はたくさん食べる私が好きなんだからダイエットしたら嫌われてしまうのではないか？」

 

「痩せたら服を買い替えなきゃいけなくて面倒だ」

 

などなど、

 

よくよく考えたらおかしな矛盾したような思考なのですが、本能で無意識にそう思い込んでしまうのが怖いところです。

 

自分を変えたい時のコツとして、「でも…」や「だって…」と否定的なイメージが浮かんだ時、「それって本当に？」と問いかけてみることです。

 

何度も問いかける事で、それがブレーキを外すカギになります。

 

ブレーキが外れたら行動するのみです！

 

当院は、変わりたい方を応援、バックアップしていきます。

 

お悩みの方はお気軽にご相談ください。

 

 

正しいダイエットを知りたければ、カウセリングにてレクチャーしておりますので、こちらからご予約お問い合わせ下さい。